Категория материала: Информация партнёров

Выбор протеина

01.05.2012 / Просмотров: 3449
//Тэги:

Популярный вид спорта бодибилдинг явился стимулом к развитию отрасли спортивного питания и, в частности, производства протеиновых порошков. По сути протеин должен включать в себя только белок, но производители обогащают его углеводами, витаминами и другими веществами, чтобы повысить усваиваемость и улучшить качественный состав. Если доля разных добавок не более 20%, то это и есть полноценный белковый порошок. Главные его достоинства в возможности увеличить ежедневную норму белка и в простоте приготовления.

При выборе протеина необходимо учитывать несколько факторов: цена, вкус, качество. Купить протеин несложно, ведь выбор огромен, важно подобрать наиболее подходящий для своего организма продукт. Более приятные протеины на вкус, как правило и более калорийны, что может привести к накоплению жира. Качественный порошок, где белок получен путем гидролиза и хорошо усваивается, стоить дешево просто не может. Также стоит обратить внимание на усваиваемость порошка, если появляются неприятные симптомы, то следует перейти на другой вид протеина.

Белковые коктейли должны быть лишь дополнением к правильному и рациональному питанию спортсмена. Рост мышц могут гарантировать только регулярные тренировки вкупе с другими факторами. Людям, имеющим проблемы с почками, перед употреблением протеина необходима консультация врача.

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ:
Имя

Сообщение

Введите текст с картинки: