Очищающие диеты незаменимы при похудении

Очистить организм и похудеть на 10 кг. (или больше) можно при помощи специальной диеты. Такие диеты помогают выводить из человеческого организма токсины, а также всевозможные вредные вещества. Во время этой диеты рацион должен состоять из специальных особенных трав, сырых овощей и фруктов. За время очищения организм также получает необходимые питательные компоненты, которые помогают предотвратить развитие опасного обезвоживания. Периодически заниматься очищением организма нужно абсолютно каждому человеку. Токсины могут накапливаться из-за воздействия на организм всевозможных вирусов, лекарственных препаратов, неправильной пищи, сигарет и алкогольных напитков. Также появлению в человеческом организме вредных и опасных веществ способствуют стрессовые ситуации. Симптомами зашлакованности являются частые запоры, кожная сыпь, боль в голове и темные круги вокруг глаз.

Согласно меню одной из очищающих диет в качестве завтрака необходимо съедать йогурт и свежие фрукты. Также можно выпить травяной чай. Обед при таком питании состоит из легкого салата, рыбы, семечек. Вместо салата можно съесть овощной суп, в который предварительно нужно добавить немного оливкового масла. Ужин может быть таким же, как и обед. Очищающий чай можно приготовить из календулы, лопуха, одуванчика, огурцов, яблок, солодки, щавеля, имбиря и крапивы. Придерживаться такой диеты необходимо от двух до четырнадцати дней.